Ако наскоро си пазарувала продукти за грижа за кожата онлайн или в магазин, знаеш, че има много налични продукти против стареене. Въпреки че серумът или кремът могат да направят доста, те не са магьосници, не може да се отрече, че кожата се променя с възрастта.
Кожата старее поради няколко причини. Излагането на ултравиолетови (UV) лъчи с течение на времето разгражда еластина, което може да накара кожата да загуби своята еластичност. Мазнините под кожата също могат да се свият(стопят), което води до загуба на плътност или отпускане. Друг фактор за кожни промени е и менопаузата.
Какви кожни промени настъпват по време на менопаузата?
Менопаузата не настъпва за една нощ. Официално се определя като 1 година без цикъл. Докато времето е различно и варира от човек на човек, то се случва средно на 51-годишна възраст.
Тази хормонална промяна причинява много странични ефекти, включително: горещи вълни, умора, вагинална сухота дори и болка.
Кожните промени по време на менопаузата са много чести. Може да забележиш, че преди и по време на това кожата ти се чувства суха и тънка или може да започнеш да виждаш повече бръчки. Някои хора могат да получат акне по време на менопаузата в резултат на хормонални колебания и дисбаланси.
Какви са често срещаните кожни проблеми свързани с менопаузата?
Когато производството на хормоните естроген и прогестерон бързо спада с менопаузата, повечето хора го виждат по кожата си. Кожата може да стане суха, по-малко пухкава, еластична, дори и посърнала.
Горещите вълни също могат да причинят зачервяване, а промяната на хормоналните нива може да причини акне. Според Американската академия по дерматология колагенът намалява с 30% през първите 5 години от менопаузата, след това приблизително с още 2% всяка година през следващите 20 или повече години.
Защо кожата се променя по време на менопаузата?
Може да е разочароващо да забележиш кожни промени по време на менопаузата, но това е много типично.
Колагенът е това, което придава плътност и структура на кожата. Бързата загуба на колаген може да доведе до фини линии и бръчки или да причини увисване на бузите. Сухата кожа и акнето също са чести.
Естрогенът помага на кожата да произвежда масло (липиди/себум) и да задържа вода, така че изключително сухата кожа по време на менопаузата е често срещана благодарение на спада на този хормон.
Някои хора също ще забележат акне, тъй като нивата на естроген спадат и нивата на андрогените остават стабилни (андрогените са мъжки полови хормони, като тестостерон), увеличавайки производството на себум и причинявайки запушване на порите.
Можеш ли да предотвратиш кожни промени по време на менопаузата?
Менопаузата е неизбежна и здравословна за човек с матка, но това не означава, че ще харесаш страничните ефекти, включително кожни промени. Напълно нормално е да искаш да се чувстваш и изглеждаш по-добре!
Може да не си в състояние да предотвратиш негативното влияние на менопаузата върху кожата си, но със сигурност можеш да предприемете стъпки у дома, за да помогнеш на кожата си да изглежда по най-добрия начин.
Тъй като един от основните фактори за стареенето на кожата е излагането на слънце, важно е да носиш SPF ежедневно – дори когато е облачно! За да контролираш хормоналното акне, използвай почистващ препарат със салицилова киселина. Това може да проникне в порите и да разтвори маслото. Но не прекалявай със салициловата киселина, тя е изсушаваща и една по-зряла кожна бариера бързо може да бъде дисбалансирана!
Хидратацията също е важна за кожата в менопауза. Вероятно лицето и тялото ти ще се чувстват по-сухи от обикновено и използването на овлажнител с хиалуронова киселина може да помогне за привличане на влага в кожата. Най-добре е да използваш овлажнители с хиалуронова киселина върху влажна кожа, така че съставката да може да се свърже с водата.
Овлажнител със серамиди може да помогне на влагата да не „избяга”, а съчетаването на овлажнителя с масло за лице добавя още повече хидратация.
В допълнение към продуктите за грижа за кожата, винаги е полезно да ядеш хидратиращи храни, да пиеш много вода и да се опитваш да получиш качествен сън(колкото и трудно да е това през горещите или безсънни нощи по време на менопаузата).
Изглежда също така, че има връзка между вида на кожата след менопаузата и расата. В проучване от 2021 г. на доверен източник става ясно, че чернокожите жени са имали по-малко бръчки в сравнение с белите жени 4 години след менопаузата.
Какви са решенията за кожни промени по време на менопаузата?
Ако кожните промени от менопаузата наистина те притесняват и са съчетани с други симптоми, като вагинална сухота, твоя лекар може да помогне.
Терапия с BOTOX може също да помогне за намаляване на появата на бръчки.
Ако забелязваш увеличаване на окосмяването по лицето в резултат на менопаузата, лазерната епилация може да бъде добър вариант, попитай дерматолог или високо профилиран клиничен козметик.
Какво можете да направиш у дома за кожни промени по време на менопаузата?
Грижата за кожата постоянно става все по-напреднала, с появата на нови формули и марки. Най-простият домашен лек за кожата в менопауза е добър овлажнител. Включването на съставки, стимулиращи колагеново произвеждащите клетки, като ретинол, витамин С, гликолова и млечна киселина, и разбира се, SPF също ще помогне.
Също така се увери, че се хидратираш, спиш достатъчно и ограничи консумацията на алкохол, кофеин и преработени или мазни храни.
Какви са перспективите за хората, които имат кожни промени по време на менопаузата?
Повечето хора ще изпитат странични ефекти от менопаузата, включително кожни промени като сухота. Поради бързия спад на естрогена, промените могат да бъдат най-забележими по време на настъпването на менопаузата, когато производството на колаген рязко спада.
След няколко години промените в кожата в резултат на менопаузата ще се усещат по-плавно.
Важно е да не спираш да се радваш на живота и всичките му цветове и красоти, докато този процес протича! Не чакай менопаузата да отмине, живей междувременно!
Често задавани въпроси
Как успокоявате кожата в менопауза?
Потърси продукти с нежни, успокояващи съставки, които могат да помогнат за успокояване на кожата, която се чувства сърбяща или възпалена в резултат на хормонални промени по време на менопаузата.
Тези съставки включват ниацинамид (който помага за намаляване на дразненето от други съставки), бизаболол, алантоин, пантенол, масло от сладък баде, авокадо, жожоба, серамиди или масло от карите са измежду най-популярните.
Какво представлява кожата в перименопауза?
Има период преди менопаузата, наречен перименопауза. Някои хора започват да забелязват кожни промени през това време, което обикновено започва няколко години преди менопаузата.
Признаците на кожни промени в перименопаузата включват:
зачервена кожа в резултат на горещи вълни
акне от хормонални промени
леко увисване на кожата в някои области
суха кожа като цяло
Изчезва ли акнето при менопауза?
Акнето, причинено от менопаузата, може да бъде разочароващо, особено ако не си имала подобни проблеми от години. Въпреки това, в повечето случаи акнето изчезва, след като хормоните се изравнят и балансират.
Междувременно опитай да използваш продукти със съставки за борба с акнето, като ретинол, салицилова киселина, ниацинамид, глюконолактон и цинк.
Заключение:
Менопаузата, периода преди и след нея могат да продължат дълго, но това не трябва да слага „стоп” на приятните моменти и развитието ти, като щастлива и пълноценна личност!
Следвай основните принципи за здрава и спокойна кожа, храни се добре, ако имаш проблем или затруднения, потърси помощ и сияй!
Излизай, весели се, комуникирай, радвай се, пътувай!
Аргир
